눈 떨림 증상이 어느 순간부터 지속되고 있을 때 원인을 찾기 위해 우리들은 인터넷 검색을 시작합니다. 눈떨림 원인을 찾게 되면 대부분 스트레스, 마그네슘 부족, 수면 부족 등을 이야기합니다. 그래서 마그네슘 비타민도 먹어보고, 수면에 질을 높이기 위해 잠자리에 일찍 들어가지만 눈 떨림 증상은 다시 또 나타나게 됩니다.
특별히 내 몸이 피곤하지도 않았고, 평소에 비타민도 꾸준히 먹는데도 자주 눈 떨림 증상이 시작되었습니다. 아무리 생각해 봐도 마그네슘이 부족해서 그런 것은 아닌 거 같았습니다. 평소 아메리카노를 좋아했기 때문에 하루에 한잔씩 먹다가 최근에는 카페인을 줄이기 위해 커피를 끊었었습니다.
커피 카페인을 한동안 마시지 않다가 사람들과 어울릴 때면 아메리카노 한잔씩을 마셨는데, 그 이후 몇 시간 뒤면 눈 떨림이 시작되곤 했습니다. 처음에는 커피 때문일 거라는 생각을 전혀 못하고 있었는데요. 커피를 마신 후 눈 떨림 증상이 반복적으로 나타나기 시작하는 것을 알아차린 후부터는 커피 먹는 것을 자제하기 시작하였습니다.
눈 떨림 증상이 그 이후로는 잘 나타나지 않았습니다. 커피가 딱 원인이다라고는 할 수 없지만 카페인과 연관은 분명히 있을 거라 생각이 들었습니다. 카페인은 커피뿐만 아니라 녹차나 , 여러 가지 음료 종류에도 있으니 참고하시길 바랍니다.
그리고 카페마다 아메리카노 추출하는 방식이 다르기 때문에 카페인량도 다를 수 있습니다.
어느 카페에서 구수한 커피를 먹었을 때는 눈떨림 증상이 나타나질 않았는데, 다른 카페에서 상당히 쓴 커피를 먹었더니 눈떨림 증상이 확실히 나타나는 경우도 있었습니다. 제가 말씀드리는 것은 과학적인 것은 아니지만 카페인이 신경계통과 상당히 연관이 돼있을 거라는 합리적 의심을 해봅니다.
여러분들도 눈떨림 증상이 오랜 기간 반복적으로 나타난다면, 우선 본인의 라이프스타일을 점검해 보시고, 또는 최대한 휴식을 취해보시고, 그랬는데도 눈떨림 증상이 반복적으로 지속된다면 카페인량을 줄여보시길 추천드립니다. 대부분의 사람들이 다 그런 것은 아니지만 저와 비슷한 분들도 분명히 계실 거라 생각이 듭니다.
눈떨림 증상 경험담을 이야기했습니다. 도움이 되셨으면 좋겠네요.
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