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50대 몸매 관리 비결 제니퍼 로페즈가 밝힌 3가지 습관 나이는 숫자일 뿐” 건강한 50대를 위한 실천법글로벌 팝스타 제니퍼 로페즈는 50대 중반의 나이에도 여전히 건강하고 탄탄한 몸매를 자랑합니다.많은 이들이 ‘연예인이라 가능하다’고 생각하지만, 그녀가 실천하는 생활 습관은 의외로 누구나 따라 할 수 있는 기본에 충실한 내용들입니다. 1. 수분 섭취를 생활화하라로페즈는 하루 동안 충분한 물을 마시는 습관을 강조합니다.물은 체내 수분 균형을 유지할 뿐만 아니라, 피부 탄력과 혈액순환에도 도움을 줍니다. 특히 중년 이후 수분이 부족하면 피부가 쉽게 건조해지고 주름이 생기기 쉬우므로,하루 6~8잔 이상 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 2. 양질의 수면은 체중 조절의 시작수면은 단순한 휴식이 아닙니다. 잘 자는 사람일수록 체중 유지가 쉽다는 연구도 많습니다.로페즈 역.. 2025. 4. 12.
2025년 최근 붕괴사고 반복되는 사고의 공통점 2025년 최근 붕괴사고 반복되는 사고의 공통점은 무엇일까?반복되는 사고, 이유가 있다2025년 대한민국은 ‘붕괴사고’라는 단어가 일상화될 만큼 많은 사고가 발생하고 있습니다.주거지, 공사현장, 도로 등 장소를 가리지 않고 벌어지는 붕괴 사고는 단순한 우연이 아니라는 지적이 나오고 있습니다.  붕괴사고 공통 원인 3가지노후 건축물의 방치30년 이상 된 건물 중 일부는 안전점검조차 받지 않은 채 방치되고 있으며, 균열과 외장재 낙하 등 초기 징후가 무시된 경우가 많습니다.공사 과정의 안전불감증지하 굴착 및 고층 구조물 공사 중 안전설비 부족, 지반 약화 등의 문제가 지적되고 있습니다.지자체와 정부의 관리 부실건축물 생애주기 관리 시스템이 제대로 작동하지 않거나, 대응이 늦어 사고로 이어지는 경우가 반복되고.. 2025. 4. 12.
청와대 관람 신청 방법 및 주변 주차장 안내 청와대 관람 신청 방법과 주변 주차장 안내를 공유해보겠습니다청와대 관람은 사전 예약을 통해 진행됩니다. 아래 절차를 따라 예약을 완료하세요 청와대 공식 누리집 접속: 청와대, 국민 품으로에 접속합니다.관람 예약 선택: 메인 페이지에서 '관람예약' 버튼을 클릭합니다.방문 정보 입력: 국가/지역, 방문 유형, 방문 인원, 방문 날짜와 시간을 선택합니다.본인 인증: 휴대폰 본인 인증을 진행합니다.예약 완료: 인증이 완료되면 예약 확인 문자를 받게 됩니다.예약은 선착순으로 진행되며, 원하는 날짜와 시간이 마감될 수 있으니 미리 예약하시기 바랍니다. 청와대, 국민 품으로청와대, 국민 품으로www.opencheongwadae.kr 청와대 주변 주차장 안내청와대 내부에는 주차장이 없으므로, 주변 주차장을 이용하셔야 .. 2025. 4. 10.
싸이흠뻑쇼 2025 예매방법 및 선예매 일정 총정리 싸이 흠뻑쇼란?싸이 흠뻑쇼는 매년 여름 열리는 워터 콘서트로, 관객과 가수가 함께 물을 맞으며 즐기는 특별한 공연입니다.전 연령대가 즐길 수 있는 대중성 높은 무대와 폭발적인 에너지 덕분에 매년 전석 매진 행진을 이어가고 있습니다.  2025 싸이 흠뻑쇼 일정 예측공식 일정은 아직 발표되지 않았지만, 2024년 공연 기준으로 다음과 같은 순회가 예상됩니다.서울: 7월 첫째 주부산: 7월 둘째 주대구: 7월 셋째 주광주: 7월 넷째 주도시별 개최일은 변동될 수 있으며, 정확한 일정은 싸이 공식 홈페이지와 SNS를 통해 발표됩니다. 싸이 인스타그램은 아래를 참고해주세요싸이 흠뻑쇼 예매 일정 및 예매처2025년 일반 예매는 6월 10일(화) 오후 8시 오픈될 가능성이 높습니다. 예매는 주로 다음 플랫폼에서 진.. 2025. 4. 8.
2025 벚꽃개화시기 전주 가볼만한 곳 BEST 5 2025년 벚꽃 개화 시기, 언제부터 시작될까요?2025년 봄, 전국적으로 벚꽃 개화 시기는 예년과 비슷하거나 다소 빠를 것으로 예상되고 있습니다.기상청 및 민간 기상 전문기관의 발표에 따르면,전주 지역은 3월 27일경에 개화하여 4월 1일에서 3일 사이에 만개할 것으로 보입니다.개화 시작일 예상: 3월 27일만개 예상일: 4월 1일 ~ 3일기온과 강수량에 따라 개화 시기는 ±2~3일 정도의 오차가 발생할 수 있으므로,여행 전 최신 일기예보를 확인하는 것이 좋습니다.   전주에서 벚꽃을 즐기기 좋은 명소 TOP 5전주는 한옥의 고즈넉함과 자연 풍경이 어우러진 도시로, 벚꽃 시즌에는 지역 곳곳이 분홍빛으로 물듭니다. 아래는 현지 주민과 여행객 모두에게 사랑받는 전주 벚꽃 명소 다섯 곳을 소개합니다. 1. .. 2025. 4. 8.
비행기 보조배터리 반입용량 몇까지 2025년 기준 비행기 보조배터리 반입 용량, 몇 mAh까지 괜찮을까요? 요즘 왜 보조배터리 반입이 이슈일까요? 최근 항공 보안 규정이 강화되면서, 비행기 탑승 시 보조배터리 반입에 대한 제약이 많아졌습니다.특히 리튬이온 배터리는 화재 위험성 때문에 용량 제한과 반입 방식에 대해 엄격한 기준이 적용되고 있죠.실제로 보조배터리를 수하물로 보내면 안 된다는 사실을 모르는 분들도 많습니다.그 결과 공항 보안 검색대에서 압수되거나, 불필요한 시간 낭비가 발생하기도 합니다.   기내 반입 가능한 보조배터리 용량 기준 (2025년 기준)대부분의 항공사는 국제민간항공기구(ICAO)와 국제항공운송협회(IATA)의 기준을 따르고 있습니다. 기내 반입 가능한 보조배터리 용량100Wh 이하 (약 27,000mAh 이하): 자유롭게 기내 반.. 2025. 4. 7.
2025년 국민연금 유족연금 신청 조건과 방법 총정리 국민연금 유족연금은 누가 받을수 있을까요? 신청 조건과 방법을 공유해보겠습니다. 유족연금이란 무엇인가요?유족연금은 국민연금 가입자 또는 연금을 수령하던 사람이 사망했을 때,유족의 생계를 지원하기 위해 지급되는 연금입니다. 이는 단순한 복지 혜택이 아니라, 유가족을 위한 최소한의 생활 안정 장치로 작용합니다. 2025년 기준 유족연금 수급 대상다음 중 한 가지 이상에 해당하면 유족연금을 받을 수 있는 가능성이 있습니다.국민연금에 10년 이상 가입한 사람이 사망한 경우노령연금 또는 장애연금 수급자가 사망한 경우가입 기간이 짧더라도, 가입 중 사고나 질병으로 사망한 경우※ 단, 사망 사실이 공식적으로 확인된 경우에만 적용되며, 일정 조건을 충족해야 합니다.   어떤 가족이 받을 수 있나요?유족연금은 가족 중 .. 2025. 4. 7.
Gemini(제미니) AI 구글의 차세대 인공지능 서비스 특징 Gemini(제미니) AI란? 구글의 차세대 인공지능 서비스에 대한 정리를 해봤습니다.Gemini AI, 제미니 무엇인가요?Gemini(제미니) AI는 구글이 2023년 말부터 본격적으로 선보인 통합형 인공지능 플랫폼입니다.기존에 운영되던 Bard(바드)를 대체하며, 텍스트, 이미지, 음성, 코드 등 멀티모달(Multimodal) 처리 능력을 갖춘 차세대 AI 모델입니다. Gemini는 단순한 챗봇이 아니라, 검색, 문서 작성, 번역, 요약, 이미지 분석 등 다양한 생산성 작업을 통합적으로 수행할 수 있는 구글의 전략적 AI로 평가받고 있습니다. 주요 기능 및 특징텍스트 생성 및 요약: 이메일 작성, 기사 요약, 아이디어 브레인스토밍 등이미지 이해 및 생성: 사진 설명, 이미지 기반 검색, 시각적 분석 .. 2025. 4. 7.

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